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Publié le 26 Avril 2019

Bonjour à tous,

Le Shutaïdo permet de s'harmoniser sur plusieurs plans, de retrouver sa structure énergétique et d'accéder à notre partie illimitée pour ..." oser être soi" !

Je viens de découvrir le Shutaïdo, le dernier né des arts martiaux. Il est l'art de son propre mouvement avec ses 13 "postures" permettant de se reconnecter avec l'énergie. Cela ressemble fort au Qi Gong et au Taï Chi qui se déclinent également en 13 mouvements.

Qu'est-ce donc ? 

Le Shutaïdo est né en 1985 en Italie. Philippe Apruzzese, le fondateur de la méthode vous invite à entrer dans son monde avec sa méthode d'approche du bien-être humain, qu'il a conçue et mise au point et qu'il perfectionne jour après jour.

Définition et principe déclaré : "C'est une discipline spirituelle, cosmogonique (la-cosmogonie), procédant d'une gestuelle programmée selon une méthodologie bien précise, assujettie à la volonté du sujet, qui a pour objectif central la production du bien-être personnel".

Comment ? 

De la voie Suprême par ses 13 mouvements qui revitalisent la sphère personnelle (l’œuf cosmique) et ouvrent les voies de la communication (terre/ciel). Cette connexion est indispensable à la vie. La verticalité et l'harmonie (haut/bas, droite/gauche) sont installées, les chakras sont équilibrés, l'équilibre est réactivé.

A la voix Royale par l'énergie souffle, l'axe conducteur-directeur de l'expression de qui nous sommes et qui passe en nous par chaque chakra-octave pour exprimer une note, une musique, une harmonie. Ce souffle révèle notre état d'être. 

D'un point de vue énergétique : 

Discipline ou chacun explore librement toute une série de mouvements quantiques. C'est une pratique énergétique universelle où l'énergie circule librement dénuée de toutes doctrines, de tous concepts et de tous systèmes.

Cette discipline sollicite l'ensemble des chakras, ré-harmonise et reconnecte l'axe "cosmo-tellurique" (le ciel et la terre), d'où une véritable sensation de stabilité à la fin de la séance.

Les trois premiers mouvements fondamentaux :

Le premier mouvement permet de travailler l'ancrage et permet de connecter le corps avec la terre et le cosmos (connexion cosmo-tellurique).

Le deuxième permet l'alignement (cosmo-tellurique) des chakras et de ce recentrer.

Le troisième est le balayage (cosmo-tellurique) du corps physique. Et ainsi de suite jusqu'au treizième mouvement.

En résumé :

Le Shutaïdo est une sorte de gymnastique douce, qui repose sur l'union du corps et de l'esprit. Des mouvements lents et amples qui favorisent une meilleure circulation de l'énergie grâce à un enchaînement simple et accessible. Pour être "le chef d'orchestre de sa vie" il faut reprendre la baguette : nous l'avions laissé à nos parents, à notre lignée familiale et parfois à nos amis. 

Quoi qu'il en soit, pour changer sa voie, son chemin, il faut redonner à son être profond un bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel. La possibilité de redevenir maître de son corps et acteur de sa vie.

Cette pratique est un outil supplémentaire pour vous y aider.

 

Bien à vous ...

 

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Rédigé par Myriam

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Publié le 24 Avril 2019

Bonjour à tous,

Finalement, nous avons compris qu'il y a des différences entre les emotions-et-les-sentiments. Puisque nous savons maintenant les différencier, voyons quelques outils qui peuvent aider à les gérer.

La gestion des émotions désagréables peut être atteinte à travers des techniques de désactivation et de reconduite de l'attention. La gestion des sentiments est possible à travers des expériences correctives sur le plan sentimental et une réflexion guidée. Ainsi des techniques de désactivation et de relaxation rapide peuvent aider.

Les différentes émotions naissent pour une raison précise et il n'est jamais bon de les enfouir ou de leur donner libre cours sous forme de comportement incontrôlable. L'une des émotions les plus difficiles à gérer est la colère/rage qui apporte une dose d'énergie énorme. Si elle prend le contrôle, elle peut créer des limites qui entravent l'évolution individuelle et appauvrissent la qualité de vie.

 Alors quels outils employer pour gérer les émotions ? :

Les techniques d'auto-régulation : ce sont des méthodes simples qui nous permettent de mieux gérer ce que nous ressentons. Le Vipassana est une méthode de méditation qui se base sur l'auto-observation. Vipassana signifie "voir les choses telles qu'elles sont". La technique consiste à aller dans un endroit calme, de fermer les yeux et d'observer sa respiration. Cette technique aide à développer le contrôle de soi.

L'art-thérapie : Elle consiste à employer les arts comme l'écriture, la peinture, les activités manuelles ou tout autre forme d'art pour exprimer et atteindre un plus grand équilibre émotionnel. En réalité, plus qu'une mode, cette technique a toujours été utilisée mais vient seulement de recevoir l'attention qu'elle mérite. En pratiquant de façon constante, l'auto-contrôle grandit.

L'auto-valorisation : le manque de contrôle des émotions naît souvent d'un manque d'auto-reconnaissance et d'auto-valorisation. Nous nous punissons pour nos erreurs au lieu de se concentrer sur nos réussites. L'idée consiste a effectuer une évaluation consciencieuse, toute les semaines afin d'identifier ce que nous avons réussi à faire au cours de la semaine passée. L'objectif est de réaliser et d'identifier nos réussites et toutes les raisons que nous avons de nous féliciter. Exercice tout simple qui sert à la fois de réconciliation avec soi-même et à la fois réguler les émotions.

Les fleurs de Bach : les fleurs de Bach sont un moyen entièrement naturel de traiter les soucis émotionnels et les soucis physiques qui trouvent leur origines dans l'émotionnel. Cet outil va travailler en changeant les émotions négatives en leurs opposés positives afin de trouver un équilibre émotionnel sain.

La PNL : la programmation neuro-linguistique est une méthode pour apprendre à gérer ses émotions, à redonner confiance en soi. La PNL apprend à accepter ses émotions plus facilement, à les comprendre et à les vivre pleinement grâce à des exercices simples et concrets.

L'ennéagramme : pour comprendre et mieux gérer ses émotions, découvrir son mécanisme de défense privilégier et améliorer sa résistance aux changements. 

En résumé

Ces techniques pour réguler les émotions ne sont pas des formules magiques mais le simple fait de les mettre en pratique débouchera sur des changements visibles. Parfois, il faut remettre à jour le disque dur spécial et complexe qui caractérise l'être humain. Apprendre à gérer ses émotions permet de vivre une vie plus tranquille.

 

Bien à vous ...

 

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Rédigé par Myriam

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Publié le 6 Avril 2019

Adoptez la méthode yoga sculpt (les paresseuses) pour un renforcement musculaire tonique, mais tout en douceur! Il existe d'autres jeux du même type pour les femmes enceintes, le défi minceur, même le Yoga pour les enfants ... j'adore les cartes!

Bonjour à tous,

Dessinez votre silhouette et sculptez votre corps avec cette méthode de Yoga très tendance! ou chaque position vous apporte énergie, galbe et bien-être. Avec ses 50 fiches d'exercices sous forme de cartes, mixer postures classiques, exercices gainants tout en maîtrisant votre respiration.

Comment se servir de ces cartes?

C'est à la carte justement! Vous pouvez choisir les cartes une à une, selon votre humeur du jour et le temps dont vous disposez, pour vous entraîner à bien exécuter une posture. Chacune est décomposée pour ne pas vous tromper!

Vous pouvez aussi orienter votre séance selon la partie du corps que vous souhaitez travailler (haut du corps, jambes, fessiers, ventre) il suffit de suivre les couleurs! jaune pour les abdos, orange pour les jambes galbées, rouge pour les fessiers, violet pour la détente, bleu pour la tonification générale, vert clair pour le haut du corps tonique, vert foncé pour le training de championne avec la salutation au soleil déclinée sous quatre cartes et deux circuit sculpt qui montre des postures à enchaîner.

Besoin de se motiver?

Il n'y a pas de secret, c'est en vous exerçant régulièrement que vous obtiendrez des résultats. Voici un aperçu de ce que vous gagnerez. En travaillant vos muscles profonds, le Yoga va sculpter votre silhouette et vous donner de l'énergie. A la clé, des bras galbés, un dos renforcé, une ceinture abdominale gainée, une posture améliorée et des fesses musclées! En plus de tonifier votre silhouette, le Yoga booste votre organisme : circulation renforcée, stimulation du système digestif, élimination des toxines, régulation du stress, meilleure récupération. Dès la première séance vous vous sentirez plus détendue mais aussi pleine de vitalité. Très vite, vous améliorerez votre système immunitaire, votre équilibre, votre souplesse et vous gagnerez une jolie silhouette joliment galbée, sans compter que vous serez moins stressée et de meilleure humeur. 

Et en plus :

Pour faire ma savante : Il existe une grande variété de Yogas. Quelque soit celui pratiqué, ce qui fait leurs différences, ce sont les conditions de pratiques : vitesse d'enchaînement des postures (asanas), température de la pièce, respiration ou méditation associée, musique, etc ...

Le Hatha Yoga est le plus ancien, tous les autres styles sont des adaptations qui répondent à des problématiques particulières. De même, les cours peuvent être très variés d'un enseignant à l'autre, car les pratiques sont différentes : on retrouve les asanas (postures), le pranayama (exercices de respiration), le dharana (concentration) et le dhyana (méditation). Ce qui explique que votre copine exécute d'autres postures que celles que vous trouverez dans la boîte.

Une posture asana c'est quoi ? : c'est une position qui fait travailler une certaine partie du corps pour tantôt le tonifier, tantôt l'assouplir ou encore le détendre. Tout est relié, parties du corps mais aussi corps et esprit. 

Tout d'abord il faut : une tenue adaptée, souple et confortable, ou en sous vêtements si vous êtes chez vous, pratiquez pieds nus pour un meilleur ancrage, sans oublier une bouteille d'eau à portée de main. 

Le bon placement : Quelle que soit la posture, veillez à vous grandir, tenez vous droite, à garder les épaules basses, sans tension, même quand vous levez les bras, à vous ancrer dans le sol, la plante des pieds comme enracinée, à respecter le bon alignement genoux -chevilles, vos genoux ne doivent pas dépasser vos orteils. Ensuite, vous pouvez entrer dans la posture, observer ce qui se passe, vous devez être à l'aise et respecter vos limites. Maintenir la posture, le temps de plusieurs cycles respiratoires, ce qui permet au corps de se recentrer et de trouver un nouvel équilibre et aussi de se muscler et de brûler des graisses. Et pour terminer, sortir doucement de la posture, sans brusquer le corps. Passez à la posture symétrique de l'autre côté pour exercer harmonieusement le corps.

La respiration : particulièrement importante au Yoga car elle accompagne chaque mouvement. Si vous ne respirez pas bien, vous serez vite fatigué(e). A chacun de trouver le bon rythme, mais retenez qu'à l'inspiration vous grandissez votre corps et à l'expiration vous relâchez votre corps. Pendant une posture en équilibre, calmez votre respiration et tenez la posture si possible jusqu'à ce qu'elle soit redevenue normale. Le bon rythme : maintenez chaque posture pendant 5 profondes inspirations et expirations.

N'oubliez pas les bonnes conditions pour pratiquer : pratiquez à distance des repas, le matin au saut du lit, le soir en rentrant ou quand vous pouvez!. Veillez à ne pas être dérangée, à une température douce pour ne pas avoir froid, dans un endroit calme, sur un tapis de Yoga si possible. Pratiquez une à deux fois par semaine si possible, trois idéalement et si c'est tous les jours ... félicitations!

Ecoutez vous : ne forcer jamais! Si vous ressentez une douleur, la posture n'est peut-être pas pour vous ou pas tout de suite!

En résumé :

Quelque soit votre niveau, votre objectif, votre emploi du temps, votre motivation, vous n'avez plus d'excuses, faites vous plaisir avec ses cartes. De temps en temps si vous le pouvez, suivez un cours afin de corriger éventuellement votre posture. Vous envisagerez votre corps comme votre meilleur partenaire et entonnerez dès le matin " I feel good ! " Qui sait, c'est peut-être toute votre façon de vivre que vous aurez envie de revoir, en commençant par une alimentation plus équilibrée.

 

Bien à vous ...

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Rédigé par Myriam

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Publié le 2 Avril 2019

Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde mais qui a fait une seule fois le tour de lui-même

Gandhi

Un clin d’œil particulier dans cet article pour mon ami de longue date connu sous le nom de David Hall. Certains écrivent depuis longtemps, d'autres se mettent à écrire des articles sur des blogs et puis il y a ceux qui, dans l'ombre, sans faire de bruit, d'un seul coup d'un seul, ont non seulement écrit mais fait éditer leur livre ...

Félicitations mon ami ...

Bonjour à tous,

Comme vous l'avez déjà sans doute compris, cet article est dans la catégorie livre que j'aime tant, mais également dans la catégorie "boîte à outils" car il donne concrètement des outils de transformation personnelle et de plus, il est écrit par mon ami David. Nous nous sommes connus à 20 ans, avons travaillés ensemble en tant qu'aide-soignants pendant de nombreuses années, évolués et grandis ensemble et restés amis malgré la distance qui nous sépare. C'est donc avec joie que j'écris ces quelques lignes pour vous faire découvrir son livre de 125 pages.

"Zenlife est un guide de motivation personnelle. Vous y trouverez dix principes simples et efficaces qui vont rebooster votre vie, tant sur le plan mental que physique. ces méthodes concrètes et accessibles à tous vont réveiller votre quotidien, changer positivement vos habitudes et transformer votre vie. Alors soyez prêt, car en appliquant les conseils de Zenlife, une vie riche et captivante va s'offrir à vous."

Comme il est dit dans son introduction, pourquoi écrire un ouvrage de plus sur le développement personnel? Tout simplement parce que chacun d'entre nous peut apporter quelque chose de positif aux autres, même sur un sujet aussi vaste que le développement personnel, tout en y apportant sa propre expérience et prouver ainsi qu'avec un peu de courage, tout fonctionne! (changer-la-trajectoire-de-votre-vie.

C'est un ouvrage de motivation personnelle qui se décline en dix chapitres : 

- La respiration consciente est essentielle à se sentir bien dans sons corps et dans sa tête.

- L'instant présent qui est l'une des clés indispensables à notre bon fonctionnement personnel.

- L'alimentation car bien se nourrir est un art de vivre : "Que ton aliment soit ton seul médicament".  Hippocrate.

- Le sport et l'autodiscipline qui est un excellent outil de développement personnel. "La discipline lie la pensée à la réalisation. Telle une corde, elle rattache l'inspiration à la réalisation".  Jim Rohn.

- La méditation : regarder ce qui se passe en soi.

- La communication : outil primordial à tout être humain, de la naissance à la mort.

- Le minimalisme : un style de vie, avoir moins c'est avoir plus!.

- Le mental : votre état émotionnel ne dépend que d'une chose : vous!

- La santé : le jeûne, les massages, le sommeil ... "Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit que vous avez pour vivre".  Jim Rohn

- La sagesse : quel est le sens de notre vie? Que devons-nous accomplir?  "Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être, croyez en vous et ils se réaliseront sûrement".  Martin Luther King.

En résumé :

Cet ouvrage est "l'outil" si vous voulez entamer une démarche de changement dans votre vie actuelle afin d'obtenir un meilleur bien-être en visant le bonheur car la vie mérite d'être vécue dans un bonheur et une joie totale tout en expérimentant vos propres expériences. En appliquant les conseils de cet ouvrage, cela permet de dépasser plus facilement les expériences de la vie qui peuvent sembler pour certaines insurmontables ... et pourtant, il n'y a rien que notre âme a choisi de venir expérimenter sur cette terre que nous ne pouvons dépasser ... 

David Hall en est un exemple parfait ...

" La vie est comme un conte : ce qui importe n'est pas sa longueur, mais sa valeur." Sénèque

https://amzn.to/2K5vNQD

 

Bien à vous ...

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Rédigé par Myriam

Publié dans #boîte à outils, #livre

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Publié le 9 Février 2019

La famille, c'est comme les branches d'un arbre. Nous grandissons dans différentes directions, mais nos racines ne font qu'un.

Bonjour à tous,

C'est quoi une constellation familiale ?

La constellation familiale est une méthode de thérapie brève, transgénérationnelle, développée dans les années 90 par Bert Hellinger, psychothérapeute, qui aurait pour but de remonter jusqu'à la source de certaines dynamiques inconscientes qui impactent notre vie au quotidien et permet résoudre les conflits par le biais de "jeux de rôle".

Selon cette théorie, semblable à la psychogénéalogie, nos malaises, comportements et maladies seraient le reflet des conflits non gérés des générations précédentes. Cela permet de mieux comprendre les nœuds relationnels qui sont en jeu dans nos systèmes et de les dénouer. 

Cela se présente comme une thérapie brève dont le but est de rétablir l'ordre dans le système familial et de permettre à chaque membre de réintégrer sa place par la mise en lumière des événements que l'on croient oubliés. Durant une séance de constellation systémique et familiale, on remonte à la source d'un problème en cherchant quel ancêtre a initié la dynamique. Ainsi, on se détache progressivement de fardeaux familiaux, que l'on portent sur nos épaules alors qu'ils ne nous appartiennent pas et qui ont une influence négative sur notre quotidien. Cela permet de briser un cycle répétitif et de protéger nos enfants de certaines dynamiques familiales.

Dans une session de groupe, les personnes choisies représentant certains membres de la famille vont parfois ressentir des émotions intenses, un déséquilibre, une douleur, une oppression au niveau de la poitrine qui reflètent l'état d'esprit de l'ancêtre concerné et permettent de mieux comprendre ce qui se joue. Elles sont interprétaient de façon "magique" car les personnes du groupe ne se connaissent pas forcément entre elles. Une fois le problème exposé, il peut être réparé par des gestes et des paroles précises grâce à l'intervenant qui dirige la constellation (qui bien sûr, est formé à ça).  Enfin, l'acceptation du passé tend à dispenser la personne (et sa famille) à reproduire le même schéma.

La méthode est la suivante:

Les personnes viennent avec un problème précis, comme un blocage, une impasse professionnelle, un choix à faire, une émotion difficile à digérer un manque de confiance en soi, une déprime, bref, les thèmes ne manquent pas... Certains participants de la séance sont utilisés (sur le bénévolat) comme des représentants du système familial en question sous la forme d'un" jeu de rôle". Le "constellé" choisit dans le groupe des personnes qui représentent des membres de sa famille (aidé du constellateur) : lui même, père, mère, etc. et les placent dans l'espace selon son envie, intuitions, au "feeling". Il n'y a pas que le système familiale qui puisse être constellé. Les figurants peuvent aussi représenter un organe, un mot, un caractère, un secteur d'activité. Il est important de respecter ce que nous sentons : chacun accepte ou pas de rentrer dans le rôle qu'on lui propose.

Il va ensuite s'asseoir pour être spectateur de sa constelle.

Pas de panique, tout se fait très naturellement, dans l'amour, la joie et la bonne humeur ! Enfin presque... En effet, les pleures sont souvent présentes pour beaucoup même si ces séances se déroulent dans le respect de chacun et la bienveillance car il ne s'agit pas d'un tribunal ! 

Lorsque l'on décide de faire sa constelle, forcément, au vu des blocages, des non-dits, des secrets de famille, il est certain que l'on est là pour travailler sur nous, pour avancer, évoluer (en évitant de répéter les mêmes erreurs toute sa vie) et y mettre un terme. La personne qui souffre dans le présent se mettra à la place des ancêtres et comprendra leur histoire pour mieux s'en détacher.

J'ai testé par trois fois ces constellations et je les recommande chaudement à TOUS. Est-ce que cela fonctionne ? Oui, de manière inexplicable, on constate des résultats rapides et concrets. Il suffit pour cela de se rendre compte à quel point il n'y a pas de hasard dans les constellations familiales, ni dans le choix des figurants, ni dans les places choisies. La constellation familiale est un "JE" collectif.

On devraient offrir à nos enfants pour leur 21 ans une séance de constellation familiale.

Encore un mot, à la fin de la séance, quand la solution est apparue, le constellé reprend sa place initiale et est invité à la réconciliation.

Il peut y avoir des variantes suivant les intervenants mais dans le principe, c'est ça !

Evidemment quand on repart on a le sourire étant libéré d'un certain poids qui quelque fois pouvait peser lourd.

 

Bien à vous ...

 

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Rédigé par Myriam

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Publié le 5 Février 2019

S'immerger régulièrement dans un environnement naturel peut contribuer à réduire significativement le stress et les symptômes de troubles de l'attention, tout en renforçant le système immunitaire et en augmentant le niveau d'énergie : son taux-vibratoire.

Bonjour à tous,

La sylvothérapie est un mode de soin qui consiste à installer certains convalescents ou malades souvent victimes de maladies pulmonaires dans certaines forêts pour leur offrir un air plus sain. Elle est aussi appelée aussi "shinrin-yoku" : le bain de forêt comme thérapie. Né au japon dans les années 80, le shinrin-yoku fait parti intégrante de la médecine préventive.

Le principe est simple :

 Il suffit de faire une promenade en forêt - lente- de deux à quatre kilomètres et de faire fonctionner tous ses sens :

- L'ouïe en écoutant le chant des oiseaux

- L'odorat en sentant l'odeur des bois

- Le toucher : les troncs d'arbres, les feuilles, les fleurs

- Le goût : en mangeant des baies par ex

- La vue : en observant le paysage dans lequel vous êtes.

Pour quels bienfaits ?

- Une tranquillité et un environnement apaisant. Une étude de 2004 a démontré une diminution du taux de cortisol sur des personnes ayant marché dans les bois en comparaison aux personnes ayant couvert la même distance en ville. Le cortisol est considéré comme l'hormone responsable su stress.

- Un air pur et enrichi en dioxyde natif : l'air forestier contient bien moins de microbes que l'air urbain et notez qu'il y a trois fois plus de dioxygène produit par une forêt tempérée que par une prairie.

- Un air naturellement enrichi en huiles essentielles : en terpènes et phytoncides, molécules antibiotiques naturellement secrétée par les arbres pour se défendre de leurs pathogènes. Le cèdre en Orient, le Pin en Europe ont depuis longtemps la réputation d'être bons pour la santé.

- Les sons procurent un effet sédatif naturel qui diminue la tension et l'activité mentale. 

- Marcher a de nombreux effets positifs : améliore les fonctions immunitaires et réduit le stress.

- La couleur verte a un effet apaisant. Roger Ulrich, qui étudie le comportement humain au Texas, note également que les patients guérissent plus vite quand leur chambre donne sur un espace vert. Ces derniers souffrent moins de nausées et prennent moins d'antalgiques.

- Les enfants sont particulièrement sensibles à la proximité des arbres, ce qui a une répercussion positive sur leur fonctionnement cognitif ainsi que sur leur capacité à jouer de manière créative lorsqu'ils sont dans des espaces naturels. Il semblerait même que les enfants ayant un déficit d'attention s'apaiserait au contact des arbres et augmenterait leur seuil de concentration.

On peut même citer une diminution du taux de glucose dans le sang chez des diabétiques sur une étude menée pendant six ans.

Cette simple activité permet une déconnexion totale et un retour à soi, menant à un état méditatif.

A noté que chaque arbre possède une vertu particulière :

Le bouleau est symbole de renaissance et de pureté. Le frêne est l'arbre de la vie et de l'initiation. Le chêne est l'image de la force et de la capacité à vaincre. Le saule symbolise la lune et donc la femme. Le noisetier confère la sagesse et donc la vie. Le houx protège des ennemis et est de bon augure. C'est dailleurs de là que vient la symbolique du baiser sous le houx. Le lierre favorise la recherche intérieure et indique ses propres ressources. L'aulne représente le pouvoir de connaître le futur. Le sorbier sauvage initie à la magie tout en protégeant des influences négatives. Le jonc incarne les forces externes devant lesquelles il faut se soumettre. L'aubépine est idéale pour faire un voyage intérieur et avoir de l'intuition.

Une nouvelle mode?

Cette nouvelle activité fait écho chez nous suite au livre  "la vie secrète des arbres" écrit par un garde forestier allemand, Peter Wohllenben et du film issu du livre : l'intelligence des arbres. L'auteur montre que les arbres sont capables de communiquer entre eux par les odeurs et les signaux électriques, ainsi que par leurs racines. Il indique qu'ils s'entraident entre eux et auraient une "forme de mémoire". Ses affirmations ont été confirmées par des scientifiques à l'université du "British Columbia" au Canada. Le livre a été vendu à plus d'un million d'exemplaires dans le monde.

En résumé :

Des cures sylvatiques ont depuis longtemps été développées dans certains pays, notamment pour les tuberculeux en forêts tempérées ou nordique. Des sanatoriums et leur solarium et divers types de centres de cures ont été installés dans des environnements forestiers ou en bordure de lac. Comme le disait Chateaubriand dans "Voyages" " qui dira le sentiment qu'on éprouve en entrant dans ces forêts aussi vieille que le monde..." Un apaisement du corps et de l'âme sans doute. Rien ne coûte d'aller essayer de se ressourcer auprès des arbres et des forêts même si la prudence reste de mise car la forêt abrite aussi des agents pathogènes et quelques espèces comme les tiques.

Bien à vous ...

 

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Rédigé par Myriam

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