livre

Publié le 2 Avril 2019

Le plus grand voyageur n'est pas celui qui a fait dix fois le tour du monde mais qui a fait une seule fois le tour de lui-même

Gandhi

Un clin d’œil particulier dans cet article pour mon ami de longue date connu sous le nom de David Hall. Certains écrivent depuis longtemps, d'autres se mettent à écrire des articles sur des blogs et puis il y a ceux qui, dans l'ombre, sans faire de bruit, d'un seul coup d'un seul, ont non seulement écrit mais fait éditer leur livre ...

Félicitations mon ami ...

Bonjour à tous,

Comme vous l'avez déjà sans doute compris, cet article est dans la catégorie livre que j'aime tant, mais également dans la catégorie "boîte à outils" car il donne concrètement des outils de transformation personnelle et de plus, il est écrit par mon ami David. Nous nous sommes connus à 20 ans, avons travaillés ensemble en tant qu'aide-soignants pendant de nombreuses années, évolués et grandis ensemble et restés amis malgré la distance qui nous sépare. C'est donc avec joie que j'écris ces quelques lignes pour vous faire découvrir son livre de 125 pages.

"Zenlife est un guide de motivation personnelle. Vous y trouverez dix principes simples et efficaces qui vont rebooster votre vie, tant sur le plan mental que physique. ces méthodes concrètes et accessibles à tous vont réveiller votre quotidien, changer positivement vos habitudes et transformer votre vie. Alors soyez prêt, car en appliquant les conseils de Zenlife, une vie riche et captivante va s'offrir à vous."

Comme il est dit dans son introduction, pourquoi écrire un ouvrage de plus sur le développement personnel? Tout simplement parce que chacun d'entre nous peut apporter quelque chose de positif aux autres, même sur un sujet aussi vaste que le développement personnel, tout en y apportant sa propre expérience et prouver ainsi qu'avec un peu de courage, tout fonctionne! (changer-la-trajectoire-de-votre-vie.

C'est un ouvrage de motivation personnelle qui se décline en dix chapitres : 

- La respiration consciente est essentielle à se sentir bien dans sons corps et dans sa tête.

- L'instant présent qui est l'une des clés indispensables à notre bon fonctionnement personnel.

- L'alimentation car bien se nourrir est un art de vivre : "Que ton aliment soit ton seul médicament".  Hippocrate.

- Le sport et l'autodiscipline qui est un excellent outil de développement personnel. "La discipline lie la pensée à la réalisation. Telle une corde, elle rattache l'inspiration à la réalisation".  Jim Rohn.

- La méditation : regarder ce qui se passe en soi.

- La communication : outil primordial à tout être humain, de la naissance à la mort.

- Le minimalisme : un style de vie, avoir moins c'est avoir plus!.

- Le mental : votre état émotionnel ne dépend que d'une chose : vous!

- La santé : le jeûne, les massages, le sommeil ... "Prenez soin de votre corps, c'est le seul endroit que vous avez pour vivre".  Jim Rohn

- La sagesse : quel est le sens de notre vie? Que devons-nous accomplir?  "Croyez en vos rêves et ils se réaliseront peut-être, croyez en vous et ils se réaliseront sûrement".  Martin Luther King.

En résumé :

Cet ouvrage est "l'outil" si vous voulez entamer une démarche de changement dans votre vie actuelle afin d'obtenir un meilleur bien-être en visant le bonheur car la vie mérite d'être vécue dans un bonheur et une joie totale tout en expérimentant vos propres expériences. En appliquant les conseils de cet ouvrage, cela permet de dépasser plus facilement les expériences de la vie qui peuvent sembler pour certaines insurmontables ... et pourtant, il n'y a rien que notre âme a choisi de venir expérimenter sur cette terre que nous ne pouvons dépasser ... 

David Hall en est un exemple parfait ...

" La vie est comme un conte : ce qui importe n'est pas sa longueur, mais sa valeur." Sénèque

https://amzn.to/2K5vNQD

 

Bien à vous ...

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Rédigé par Myriam

Publié dans #boîte à outils, #livre

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Publié le 25 Mars 2019

Une merveilleuse idée, ce retour en enfance avec le club des cinq dont j'ai lu plusieurs livres en étant adolescente! Comme nous, ils ont grandi ...

En lisant un livre sur la nourriture saine, Annie a eu une révélation : il faut que le club des cinq change ses habitudes alimentaires sous peine de souffrir des pires maux de la terre (tous fatals). Devant l'urgence de la situation, nos héros prennent une décision : ils vont passer au sans gluten. Mais le spiraliseur va-t-il avoir raison de leurs bonnes résolutions?

Bonjour à tous,

Le Club des cinq - saga inventée par Enid Blyton, traduite en quarante langues et vendue à des millions d'exemplaires - a grandi! Ils pouponnent, partent en séminaire et se mettent au régime!

Ce livre est une parodie du club des cinq, un regard humoristique sur les tendances des régimes bien-être. 

C'est ainsi que Claude, Mick, Annie, François et Dagobert bien sûr se retrouvent en collocation! Pour l'anniversaire d'Annie, Mick lui offre un livre de cuisine. Pour leur dîner, elle leur concocte des " courgettis" des spaghettis de courgette. Devant leur mine déconfite, "elle leur fit un exposé enflammé sur le bien-être, la naturopathie, le régime macrobiotique, la pleine conscience, les superaliments, l'équilibre, la mise à l'écart des émotions négatives et le développement personnel à travers la franchise et l'humilité"... "Désormais, ils ne se nourriraient plus que d'aliments frais et bruts. Plus de cochonneries transformées, plus d'additifs. Tout bio. Et cela valait aussi pour Dagobert! Aucune exception! (déjà quinze ans le Dagobert!)".... "Cela fait parti de tout un processus qui s'appelle le -  clean eating - précisa Annie. Nous sommes en bonne santé pour l'instant, mais nous ne le resterons pas longtemps si nous continuons à manger n'importe comment. La viande que nous consommons provient d’animaux qui ont été élevés dans des conditions effroyables et qui ont été bourrés de stéroïdes. Tous les produits transformés contiennent des additifs ou des éléments trafiqués ou génétiquement modifiés. Nous n'avons aucune idée des conséquences qu'ils pourraient avoir sur nous."

Après avoir vu un spécialiste - Paul leur cousin, reconverti dans les médecines parallèles après son incarcération en Amérique du sud - qui leur a dit sans détour  "Vous devez impérativement commencer ce régime tout de suite! Plus de gluten, plus de produits laitiers, plus de sucre. Pour votre bien-être, aussi bien physique que mental et spirituel." Après avoir payé la consultation quatre cent euros pour dix minutes d'entretien (tarif amis sinon c'est six cent pour une consultation de groupe :), les cinq amis optèrent pour un nouveau départ ... 

Séances de yoga, de respirations, les zones à risque et comment les éviter? les anniversaires du club de ping pong de François ou habituellement il se retrouve au petit matin, sans portefeuille ni pantalon ... à cause du rhum certe mais aussi de la vodka et des cocktails. Où bien la bande de geeks de claude qui passent leur journée à se gaver de sandwich, de croissants et de gâteaux, de chips et de bonbons, de glaces, de sodas, de chocolat ... c'est à se demander comment ils sont encore en vie! 

Bien sûr, tout ne se passe pas comme prévu et l’enthousiasme du départ laisse place à la déconvenue. Ce n'est pas si simple de changer son alimentation dans une société ou les kebabs sont à tous les coins de rue. Ils décident donc de prendre des vacances sur l'île de Kernach (eh oui, la Bretagne, ça vous gagne!) afin d'y faire une cure détox à la villa des mouettes pour ceux qui ont déjà suivi leurs aventures.  Variante de la détox eau chaude citronnée d'Annie : Mélange de thé vert froid, de jus de citron vert, de feuilles de menthes, de vinaigre de cidre, de lait de coco et de gingembre frais. Attention, je ne l'ai pas testée! surtout que "A l'aspect, c'était aussi appétissant que l'eau d'une marre aux canards"...

En résumé :

Malgré les critiques peu élogieuses, j'ai eu plaisir à relire leurs aventures même s'il n'y a plus d'enquête à résoudre. Ils ont grandi, nous aussi et c'est une ingénieuse idée que de faire passer des infos sur les courants alimentaires et sur la santé globale. Si ça peut amener à une réflexion et/ou une prise de conscience, c'est gagné. Le message reste un message de prévention et c'est ce qu'on aimerait faire passer en naturopathie ...

 

Bien à vous ...

 

Le lien si l'envie de lire vous prend!

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Rédigé par Myriam

Publié dans #livre

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Publié le 19 Mars 2019

Il s'agit d'harmoniser le corps, le cœur et l'esprit. Relier ses trois dimensions rend profondément humain

Frédéric Lenoir

Bonjour à tous,

Un regard neuf sur la méditation apporté par le livre de Frédéric Lenoir (des-livres) car l'expérience a montré que la méditation peut être "ouverte". Ce qu'on appelle la-pleine-conscience en Occident, accueil de ce qui est, dans la réceptivité, ou l'on accueille ses pensées, ses emotions et on devient observateur de son monde intérieur ce qui est très bénéfique sur le stress notamment. Ici, il s'agit de méditation focalisée en y mettant une intention. Par exemple, celle de développer une qualité et ainsi profiter d'une méditation pour guérir notre cœur ou l'ouvrir davantage. On peut ainsi donner une intention de "grandir", dans la gratitude, la bonté, la confiance, le pardon.

La méditation a des effets très positif sur la santé. Elle permet de réduire considérablement le stress, d'augmenter ses qualités d'attention ce qui est extrêmement important puisque la qualité du bonheur dépend de la qualité de présence que l'on possède. Si l'on éprouve du bonheur ou du plaisir, on sécrète de la sérotonine et de la dopamine. C'est aussi le cas en étant attentif à ce que l'on fait. C'est en fait une pratique de "l'attention" qu'il nous propose dans son livre. Avec un CD de méditations guidées et une mise en musique.

La méditation reste une pratique millénaire utilisée en Orient, en Occident et validée par la recherche scientifique. En développant notre attention, elle nous apprend à calmer les cogitations excessives et à élargir nos perceptions sensorielles.

Dans ce livre et CD de méditations guidées, l'auteur s'attache à aller plus loin en introduisant dans cette pratique la notion de cœur. Méditant depuis plus de trente ans, il nous aide à harmoniser notre esprit, notre cœur et notre corps afin que nous retrouvions le goût de la bienveillance, de la confiance, du pardon et de la gratitude. Méditez à cœur ouvert nous invite au plus beau des voyages, le voyage intérieur, un chemin vers la sérénité et la joie.

Le CD inclus dans le livre, comprend 10 méditations guidées :

- Détente de l'esprit et du corps

- Présence

- Reliance

- Confiance

- Amour 

- Pardon

- Consolation 

- Acceptation

- Sérénité

- Gratitude

En résumé :

 Vous n'avez plus aucune excuse si vous n'aimez pas trop lire. C'est à la portée de tous de s'allonger et d'écouter un CD.

 

Bien à vous ...

 

https://www.unenouvelleterre.fr/

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Rédigé par Myriam

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Publié le 9 Mars 2019

Une sélection de livres pour ceux qui aiment lire et qui comme moi préfèrent le livre au eBook. La cosmogonie des roses-croix illustrée "naissance et renaissance".

Seul un esprit libre et largement ouvert est capable de découvrir le lien d'harmonie qui existe entre toutes choses.

Bonjour à tous,

La cosmogonie est définie comme un système de formation de l'univers. De nombreux traités sur les origines possibles de l'univers ont aussi été écrits par des philosophes ou des penseurs scientifiques, comme la cosmogonie d'Hésiode et celle de Buffon.

Ce livre s'adresse à tous ceux qui pressentent et recherchent une vérité au-delà des apparences matérielles. Le lecteur y découvrira la dimension cosmique de sa vie quotidienne à travers les sujets abordés tels que : l'homme et ses corps subtils (les-7-corps-energetiques), l'existence après la mort, la réincarnation, la responsabilité et la loi de la causalité, la préparation et l'initiation, la genèse du cosmos.

Devenue un ouvrage de référence en matière de spiritualité, la "cosmogonie des roses-croix" continue à être étudiée, consultée, respectée dans des milieux aussi divers et spécialisés que l'ésotérisme chrétien, l'alchimie, la franc-maçonnerie de haut rang, l'astrologie spirituelle, et l'initiation moderne.

Cette édition, entièrement basée sur les écrits de Max Heindel, toute en couleur, avec de nombreuses illustrations et tableaux récapitulatifs, tente d'illustrer une partie de l'enseignement Rosicrucien et plus particulièrement le processus de la mort et de la renaissance.

Vous trouverez dans ce livre une description sur :

- Les mondes visibles et invisibles

 L'évolution de l'homme (ses degrés de développement)

- L’Ego et ses véhicules :

Le corps dense, le corps vital, le corps du désir et l'intellect.

- Le cycles des renaissances : 

La mort, le purgatoire, les processus de renaissance de chaque corps (dense, vital, désir, intellect), l'homme mûr avec le travail qu'il doit accomplir et son développement d'homme mûr.

- Les quatre règnes :

La relation entre les quatre règnes et le monde physique, le monde éthérique, le monde du désir, le monde de la pensée et de l'esprit.

- L'homme :

Sa constitution (âme), la structure de la terre, le processus de la pensée, le sommeil (la corde d'argent).

En résumé :

Un livre sur une nouvelle façon de voir les choses ! Tout ce que j'aime ...

 

Bien à vous ...

 

 

 

 

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Rédigé par Myriam

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