Bonjour à tous,

"Le corps physique ne fonctionne point tout seul, ce sont les corps de lumière qui le maintiennent en équilibre. La connaissance de ces corps devient très importante, car c'est en sachant comment agir avec eux que l'on peut transformer l'état de santé et l'évolution spirituelle d'une personne." Ninon Prévost.

Qu'est-ce que l'Aura ?

C'est avant tout une enveloppe vivante qui constitue une atmosphère, une ambiance qui entoure chaque forme. Comme toute enveloppe, elle a une fonction de protection, de délimitation et de contact entre les formes. C'est un rayonnement de tous les êtres et de toutes les formes d'où émane un rayonnement de particules et d'ondes vibratoires dont la fréquence détermine à la fois le taux vibratoire et la couleur de l'Aura.  C'est aussi une émanation spirituelle de tout ce qui existe qui rayonne du centre de sa forme vers sa périphérie. De par son rayonnement, elle distingue, limite et qualifie, c'est en quelque sorte une carte d'identité infalsifiable. Elle est émettrice et réceptrice : elle reçoit différentes ondes environnantes qui vont influer sur elle et en même temps, elle émet des vibrations qu'elle imprime dans l'espace.

L'Aura est donc une émanation lumineuse composée d'une essence subtile, fluide et colorée qui émane du corps humain, des animaux, des minéraux, des végétaux et des objets. De forme ovoïde, elle change de couleur selon l'évolution, l'état émotionnel et la santé du sujet. Elle reflète l'état physique, psychique et spirituel d'un être. Elle contient sept corps énergétiques qui servent à véhiculer la conscience et aident à stabiliser le corps physique afin de garder le bien-être et maintenir une santé optimale.

Le corps physique : le corps des expériences

Il est le véhicule de l'âme pour venir expérimenter sur cette terre les expériences de la vie. Il est le siège de l'Aura et des chakras. C'est celui qui vibre le plus lentement étant constitué de matière dense. Il permet à l'âme de s'exprimer sur le plan physique. 

Le corps éthérique : il est le gardien du corps physique

Très proche du corps physique, il épouse parfaitement sa forme et l'anime : sans lui le corps serait sans vie. Il est constitué d'une énergie qui stimule les cellules et les organes. La transformation du corps physique passe toujours par ce corps. Toutes les guérisons sont intégrées dans le corps éthérique puis ensuite dans le corps physique. Il communique avec le mental inconscient profond et est sensible aux pensées négatives en recevant des ondes négatives qui le déséquilibre. Il abandonne le corps physique trois jours après la mort.

Le corps astral : le corps émotionnel

Ce corps contient toutes nos émotions, désirs, passions, humeurs. Sa couleur change suivant nos émotions du moment et nos états d'âme. C'est également par lui que l'amour est diffusé. Les pensées positives aident à le faire rayonner. C'est avec ce corps que nous voyageons dans nos rêves, la nuit. Il peut se déplacer sur de longues distances que l'on nomment alors "voyage astral" (terre-d-emeraude). Il est relié au corps éthérique par la corde d'argent qui se rompt dès la mort physique.

Le corps mental : le corps de la réflexion/intellect

Il est formé d'un corps mental inférieur : il est le véhicule de la personnalité avec ses pensées négatives et positives et même si c'est celui qui réfléchît, il lui arrive souvent de répéter ce qu'il a appris de ses parents et de ses ancêtres, dès sa conception, pendant l'enfance et toute son éducation. Il a des croyances limitatives et des idées préconçues. C'est lui qui est responsable de ses actions et de sa vie. Il comprend ce que nous lui enseignons mais la connaissance n'est pas la conscience. Il doit expérimenter ce qu'il apprend pour acquérir cette conscience. Dans ce corps se trouve le libre arbitre et chaque Aura contient un niveau de compréhension. Il contient la logique, l'imagination, la créativité et la foi. 

 Il est également formé d'un corps mental supérieur (intuition, connaissances innées) : il est le siège de l'intellect, de nos pensées (c'est avec ce corps que nous pouvons faire de la visualisation créatrice). C'est dans ce corps que l'on trouve les tubes de perceptions sensorielles qui permettent d'expérimenter la clair-voyance, la clair-audience, la clair-olfaction. Les tubes placés dans les mains permettent de ressentir les énergies. Le corps mental supérieur est en lien étroit avec le corps causal afin d'accéder à un niveau supérieur.

Le corps causal : le corps de la mémoire lointaine

Appelé aussi le "mental supérieur" c'est le plan où l'âme réside. Il est en lien avec le "karma" en ce sens qu'il porte les causes de notre existence : c'est le disque dur où sont enregistrées les mémoires de nos vies antérieures, de nos expériences passées et des acquis. Les traumatismes du passé sont inscrits dans ce corps et peuvent affecter notre vie présente. Il incombe de le "purifier" pour entrer dans la nouvelle dimension. Y est inscrit aussi le but et la mission de cette incarnation actuelle et permet donc d'avoir accès aux annales akashiques. Le corps causal sert de véhicule à l’ego, il rend possible l'éveil de l'égo à de nouvelles qualités et il est apte à évoluer par ce plan. L'individualisation de l'ego permet de développer le corps causal et ainsi acquérir le potentiel pour utiliser ses dons et ses aptitudes.

Le corps bouddhique : le corps de la connaissance

Il représente notre Moi supérieur qui est la partie divine de notre être. Ce corps plus subtil comprend la plus haute conscience personnelle, l'intuition, la vision intérieure, la sagesse, la conscience du cœur et la volonté. Dans ce plan, il est possible de communiquer avec nos Multi-dimensionnalités. Ce corps permet de rentrer en communication avec nos guides spirituels et nos anges. Rarement formé chez la majorité des personnes, il permet la connaissance totale de toute chose et d'atteindre la conscience divine. Il est le corps le plus important pour communique avec la source.

Le corps atmique : le corps de la conscience cosmique

Appelé aussi "corps Divin" car il est en relation avec notre Divinité. C'est le plan qui contient notre étincelle divine avec laquelle nous sommes lorsque notre conscience est dans la 5D. A ce stade, nous devenons maître de nous-même (maîtrise de soi). Cela permet de ne plus se réincarner en 3D. Dans la conscience de l'unité, nous sommes tous unis, nous ne percevons plus le "moi" et le "eux", le moi personnel est transformé en moi universel en voyant le monde comme une extension de notre propre être. Appelé conscience d'unité, cet état est qualifié d'éveil total où s'ouvre un univers de possibilités et une expérimentation régulière de ce qui est qualifié de "miracles".

En résumé :

Notre propre apparence ne se limite pas seulement à notre enveloppe charnelle. Nous possédons aussi une enveloppe énergétique constituée de 7 corps énergétiques ou subtils qui sont imbriqués les uns dans les autres. Chaque corps vibre à sa propre fréquence. Le corps possède les vibrations les plus basses et plus on s'éloigne du corps, plus les vibrations sont hautes.

Chacun de ses corps énergétiques correspondent à différents niveaux-de-conscience qui sont accessibles via les chakras.

Notre divinité fait partie du corps atmique : nous sommes tous totalement Divin mais nous l'ignorons de part notre incarnation dans une enveloppe corporelle physique.

Ainsi, il est capital de prendre soin de notre véhicule terrestre pour vivre en pleine santé toute notre vie. Les soins-energetiques  vont agir sur le corps éthérique afin d'aider le corps à s'adapter à la nouvelle énergie pour en ressentir les bienfaits.

Bien à vous...

Bonjour à tous,

Dans la continuité de l'entrée dans l'ère du Verseau, s'est développée une nouvelle astrologie. Le livre des harmoniques d'Angelo Lauria témoigne d'un nouveau système, qui est une synthèse entre la numérologie, l'astrologie et la cartomancie, ce qui en fait un système novateur et un outil incontournable pour faciliter notre entrée dans la nouvelle ère.

C'est donc à la fois un jeu de 36 cartes dont on peut se servir comme un oracle, ou obtenir son thème de naissance, son thème relationnel ou encore son thème annuel.

Lien entre l'astrologie et le système des harmoniques : 

L'harmonique source (dans le système des harmoniques) correspond à l'addition de tous les chiffres de la date de naissance pour en obtenir un nombre, c'est le même calcul que la numérologie classique (qui représente le chemin de vie). La différence est que dans le système des harmoniques le nombre obtenu se situe entre 1 et 36, alors qu'en numérologie traditionnelle, le chiffre obtenu est entre 1 et 9. L'harmonique source est aussi l'équivalent d'un signe solaire.

L'ascendant (dans les harmoniques) correspond à la même chose que dans la numérologie classique en ce sens que le deuxième vient compléter le premier (le signe ou l'harmonique source). La seule différence est que dans les harmoniques, l'ascendant représente la façon d'entrer en relation avec les autres, tandis qu'en numérologie, l'ascendant représente l'intériorité ou l'extériorité.

La quête de vie (dans les harmoniques) ne correspond à rien en numérologie traditionnelle. Elle serait plutôt en lien avec la mission de vie, le but à atteindre, l'objectif. Dans les harmoniques, cela correspond à ce vers quoi on tend, là où on va et ce qu'on cherche à maîtriser.

Le thème des harmoniques ressemble, sur bien des points, au thème astrologique (les maisons, les éléments, etc.), cependant, il apporte des informations complémentaires afin d'amplifier et de découvrir votre signe astrologique et ce d'une manière différente. C'est là tout son intérêt : une même vue sous un autre angle.

La cartomancie :

Ce jeu de cartes se base sur 9 principes :

I le principe d'origine ; II le principe de l'énergie ; III le principe d'orientation ; IV le principe de fécondité ; V le principe de l'intériorité ; VI le principe de communication ; VII le principe de l'image ; VIII le principe de l'invisible ; IX le principe de la connaissance.

A chaque principe correspond une arcane majeur : 

I la source de vie ; II le feu sacré ; III le corps du monde ; IV la terre mère ; V l'être intérieur ; VI la voix des anges ; VII le septième soleil ; VIII le serpent cosmique ; IX l'alliance.

A chaque arcane majeur correspond 3 arcanes mineurs dans un ordre bien défini : 

I la source de vie : la couronne (10), la salamandre (19), le scarabée (28).

II le feu sacré : la foudre (11), la roue céleste (20), la nouvelle ère (29).

III le corps du monde : l'orient (12), l'occident (21), l'arche (30).

IV la terre mère : le lotus (13), l'arbre (22), le palais (31).

V l'être intérieur : l'équinoxe (14), l'empreinte (23), la rose mystique (32).

VI la voix des anges : l'oracle (15), le messager (24), l'alphabet (33).

VII le septième soleil : le miroir (16), le masque (25), l'aura (34).

VIII le serpent cosmique : la lune (17), le phénix (26), le sphinx (35).

IX l'alliance : la mémoire (18), le prophète (27), le livre (36).

Ceci est la description du jeu de carte des harmoniques. Un livret est associé au jeu pour avoir plus de renseignements. Chaque carte possède une explication qui diffère suivant ce que l'on cherche : soit dans un tirage simple en jeu d'oracle, soit sur un thème précis, comme le thème de naissance par exemple. Se référer aux ouvrages écrits d'Angelo Lauria et aux livres correspondants ou encore à son site : livre des harmoniques. Le but est de faire connaissance avec soi-même. Evidemment, vous pouvez faire vos propres tirages mais aussi commander (via le site) votre thème harmonique de naissance, votre thème annuel ou votre thème relationnel.

Dans quel but ? 

Le thème harmonique de naissance est là pour apporter un nouveau regard sur soi, sur son être intérieur et celui que l'on est vraiment et non celui qu'on laisse paraître. Il permet aussi de porter un regard nouveau sur cette nouvelle ère du Verseau, qui est une porte pour notre évolution. 

Le thème harmonique de naissance est donc un outil de connaissance de soi tout comme le thème astrologique, à l'aide de la date de naissance. On obtient une étude numérologique (autre que la numérologie classique) liée à l'astrologie (sans les planètes). 

Comment ? 

Cette étude du thème de naissance comporte un PDF de 24 pages calculé en fonction du jour, du mois et de l'année de naissance. Vous allez découvrir quelle est votre harmonique source qui correspond à qui vous êtes vraiment. La deuxième harmonique est votre ascendant qui précise comment vous agissez avec les autres (la relation). La troisième harmonique est la quête de vie : ce que vous cherchez, ce que vous voudriez maîtriser. La quatrième correspond à l'harmonique de Jade pour connaître votre rapport au corps et au monde matériel sur le plan terrestre. La cinquième est l'harmonique d'Ambre qui parle du monde des émotions et du monde intérieur. La sixième harmonique est celle de l'arc en ciel et la communication avec le monde extérieur. La septième est l'harmonique d'or qui correspond à l'image que vous renvoyez aux autres et au pouvoir que vous leur accordez sur vous. La huitième est l'harmonique noire qui parle de ce que l'on ne maîtrise pas, du monde invisible. La neuvième est l'harmonique sacrée qui donne la vision sur les plans supérieurs, comment nos croyances sont vécues et l'intégration des vies antérieures. La dernière correspond à L'harmonique de cristal (protection) sorte de synthèse qui dévoile votre plus grande force. 

Vous trouverez ensuite dans le thème "les dominantes" : les principes présents et les principes absents. Ils indiquent comment est vécu le manque ou le trop plein. Intéressant de les connaître lorsque le thème relationnel - pour le couple par exemple - est abordé. L'un compense souvent l'autre et on comprend mieux pourquoi on est en relation avec telle ou telle personne. 

Les cinq axes :

La carte zodiacale avec les dix harmoniques est disposée dans un cercle et fonctionne deux par deux. Elles forment des axes au nombre de cinq. C'est ce que Angelo Lauria nomme l'axe des potentiels. Pour être plus clair, la première harmonique source (qui vous êtes vraiment) fonctionne avec la sixième (la communication). Le deuxième axe, l'ascendant (la relation) est en face de l'harmonique d'or (comment vous êtes perçus). Le troisième axe, quête de vie (des explorations, du voyage intérieur) est en face de l'harmonique noire (l'inconnu et ce qu'on ne maîtrise pas). Le quatrième est l'axe de Jade (les attachements) en face de l'harmonique sacré (les croyances). Le cinquième est l'axe d'ambre (des transcendances) en face de l'harmonique cristal (protection). Le but étant de trouver un équilibre entre les deux axes.

Vous pouvez commander vos thèmes, jeu de carte, livres (payants) sur le site D'Angelo Lauria. Vous avez accès, gratuitement, au trois premières cartes correspondant à votre harmonique source, ascendant et quête de vie en entrant votre date de naissance sur le site qui calcule automatiquement pour vous et qui vous donnera quelques éléments. Cependant, il vous faudra acheter les livres afin d'avoir les informations complémentaires.

En résumé : 

Le thème de naissance des harmoniques sert à poser un nouveau regard sur soi, à redécouvrir des choses que l'on avait oubliées, à confirmer des choses pour lesquelles un doute subsistait et à retrouver sa propre lumière. En effet, on ne peut avoir conscience de tout puisque 90% des choses se passent dans l'inconscient. Il est juste quelquefois bon, qu'une personne nous rappelle ce que nous savions déjà mais que nous avions oublié. Il est souvent difficile de savoir dans quel domaine on est en confiance, pourquoi on est vu de telle façon, qui souvent d'ailleurs, ne nous reflète pas. Ce thème n'apporte pas toutes les réponses mais il permet de remettre de la lumière sur une chose, une situation oubliée ou que l'on ne voulait pas voir.

On peut mettre un certain temps à comprendre les différentes facettes de ce jeu, c'est vrai. Cependant, une fois intégré, il permet de nous aiguiller à la fois sur notre thème de naissance et à la fois dans ces énergies nouvelles dans lesquelles nous sommes plongées depuis un certain temps. Il nous permet au jour le jour d'avoir des informations sur qui nous sommes, ce que nous sommes venus faire sur cette Terre et enfin peut-être, trouver son chemin...

Bien à vous ...

Bonjour à tous,

Mon intérêt pour le système des harmoniques et l'astrologie en général m'a fait m'interroger sur ce qu'est l'étude de la synastrie. Tout en restant dans le domaine de l'astrologie classique (avec les planètes), elle a en plus cet intérêt pour les champs d'énergie de l'individu et donc à l'énergétique, qui lui-même fait partie du domaine de la spiritualité.

C'est quoi la synastrie ?

La synastrie est la relation entre deux thèmes de naissance astrologique et ses implications pour ses relations, les partenariats et les amitiés. Cette étude permet d'évaluer le degré de compatibilité entre deux personnes et ce qui sera nécessaire afin d'obtenir une relation harmonieuse. 

Etude intéressante car elle va au delà des deux personnages et de leur ego même si on doit en tenir compte dans l'incarnation et la matérialité. C'est plutôt l'union de deux masses d'énergie qui tentent de fusionner vers un même but car "syn" veut dire réunir et "astron" signifie étoile. Le but est de comprendre comment interagissent les champs d'énergies des deux personnes concernées via leur carte de naissance en analysant les interactions entre les différentes planètes. Cela permet ainsi de mieux saisir les ressemblances et les dissemblances, le potentiel d'évolution et les perspectives amoureuses.

Le paradoxe du deux : la dualité

Le 2 en numérologie est un nombre paradoxal. Il représente la dualité mais aussi l'union, le conflit et l'association, l'incompatibilité et la complémentarité, la division et l'équilibre. C'est le symbole taoiste du yin-et-du-yang qui traduit le mieux la dualité du 2. Ceci dit même si le blanc et le noir s'oppose, le blanc contient du noir et le noir contient du blanc. C'est pourquoi, l’homme a sa part de féminité et la femme sa part masculine (le-couple).

La synastrie utilise des méthodes différentes de l'astrologie classique qui avait définie que le soleil et mars étaient "masculin" et que la lune et vénus étaient "féminine" : vue un peu simpliste.

Mais alors, lorsque l'on recherche l'amour, cherche-t-on quelqu'un qui nous ressemble ou quelqu'un de complémentaire ?

Tandis que la ressemblance aura l'avantage d'une grande complicité avec un échange facile, l'inconvénient étant d'avoir les mêmes qualités et les mêmes défauts : il y a un risque de tourner en rond. Dans le cas de la complémentarité, la relation est basée sur la dissemblance et sur le fait qu'on a du mal à comprendre l'autre, ce qui peut susciter l'envie d'aller le découvrir. L'inconvénient majeur sera d'effectuer un travail important sur soi-même afin d'éviter les situations d'incompréhensions et de mésententes.

Il arrive souvent que les contraires s'attirent : la raison essentielle à cela est de trouver un équilibre, un juste milieu dans cette relation à deux mais également à soi. Si l'on prend deux individus, le premier étant démonstratif et ouvert, l'autre réservé et secret, il y aura peut être des conflits à cause d'un désaccord profond dans leur coté égotique mais ils réussiront cependant à vivre ensemble et à trouver l'équilibre nécessaire et tant recherché si chacun se donne la peine d'être dans l'accueil de soi et donc de l'autre. 

En résumé : 

La synastrie s'opère surtout dans l'astrologie moderne - qui reste une évolution de l'astrologie classique - et connaît un intérêt croissant depuis quelques années. L'astrologie classique puis moderne n'a cessé d'évoluer au fil du temps et dans l'ère du poisson. Depuis 2012 nous sommes rentrés dans l'ère du verseau et qui dit "nouvelle ère" dit nouveau système. Une nouvelle astrologie est née qui regroupe plusieurs disciplines : la-numerologie, l'astrologie (sans les planètes) et la cartomancie. C'est le-systeme-des-harmoniques.

PS : Commencez le travail sur soi, pensez à pratiquer la-methode-mir.

Bien à vous ...

Bonjour à tous,

Le Shutaïdo permet de s'harmoniser sur plusieurs plans, de retrouver sa structure énergétique et d'accéder à notre partie illimitée pour ..." oser être soi" !

Je viens de découvrir le Shutaïdo, le dernier né des arts martiaux. Il est l'art de son propre mouvement avec ses 13 "postures" permettant de se reconnecter avec l'énergie. Cela ressemble fort au Qi Gong et au Taï Chi qui se déclinent également en 13 mouvements.

Qu'est-ce donc ? 

Le Shutaïdo est né en 1985 en Italie. Philippe Apruzzese, le fondateur de la méthode, vous invite à entrer dans son monde avec sa méthode d'approche du bien-être humain, qu'il a conçue et mise au point et qu'il perfectionne jour après jour.

Définition et principe déclaré : "C'est une discipline spirituelle, cosmogonique (la-cosmogonie), procédant d'une gestuelle programmée selon une méthodologie bien précise, assujettie à la volonté du sujet, qui a pour objectif central la production du bien-être personnel".

Comment ? 

De la voie Suprême par ses 13 mouvements qui revitalisent la sphère personnelle (l’œuf cosmique) et ouvrent les voies de la communication (terre/ciel). Cette connexion est indispensable à la vie. La verticalité et l'harmonie (haut/bas, droite/gauche) sont installées, les chakras sont équilibrés, l'équilibre est réactivé.

A la voix Royale par l'énergie souffle, l'axe conducteur-directeur de l'expression de qui nous sommes et qui passe en nous par chaque chakra-octave pour exprimer une note, une musique, une harmonie. Ce souffle révèle notre état d'être. 

D'un point de vue énergétique : 

Discipline ou chacun explore librement toute une série de mouvements quantiques. C'est une pratique énergétique universelle où l'énergie circule librement dénuée de toutes doctrines, de tous concepts et de tous systèmes.

Cette discipline sollicite l'ensemble des chakras, ré-harmonise et reconnecte l'axe "cosmo-tellurique" (le ciel et la terre), d'où une véritable sensation de stabilité à la fin de la séance.

Les trois premiers mouvements fondamentaux :

Le premier mouvement permet de travailler l'ancrage et permet de connecter le corps avec la terre et le cosmos (connexion cosmo-tellurique).

Le deuxième permet l'alignement (cosmo-tellurique) des chakras et de se recentrer.

Le troisième est le balayage (cosmo-tellurique) du corps physique. Et ainsi de suite jusqu'au treizième mouvement.

En résumé :

Le Shutaïdo est une sorte de gymnastique douce, qui repose sur l'union du corps et de l'esprit. Des mouvements lents et amples qui favorisent une meilleure circulation de l'énergie grâce à un enchaînement simple et accessible. Pour être "le chef d'orchestre de sa vie" il faut reprendre la baguette : nous l'avions laissé à nos parents, à notre lignée familiale et parfois à nos amis. 

Quoi qu'il en soit, pour changer sa voie, son chemin, il faut redonner à son être profond un bien-être physique, émotionnel, mental et spirituel. La possibilité de redevenir maître de son corps et acteur de sa vie.

Cette pratique est un outil supplémentaire pour vous y aider.

Bien à vous ...

Bonjour à tous,

Comment trouver la force de passer à l'action ? Lorsque l'on se pose cette question, c'est que l'on a conscience que des choses doivent être mises en place dans notre vie. Une action doit être faite mais voilà, il y a un blocage, vous n'osez pas, bref vous avez peur ou vous vous cachez derrière de faux prétextes.

Ça veut dire quoi, passer à l'action ?

Passer à l'action implique de faire des choses nouvelles et des choses en cohérence avec vos aspirations, ce qui implique forcément une dose de peur. Il est plus facile de ne rien faire que de passer à l'action. Vous pouvez créer votre processus, votre méthode afin de modifier cela. Soit vous attendez que la vie le fasse pour vous, soit vous provoquez le changement que vous désirez obtenir.

La peur est légitime et fait partie du processus de changement. Il est normal d'avoir peur de passer à l'action. Regardez là, acceptez là et dépassez là. Comment ? En passant à l'action. C'est " un mal pour un bien". Cela augmentera également la confiance et l'estime de soi.

Pourquoi passer à l'action ?

La réponse est simple : pour espérer pouvoir atteindre vos objectifs ou encore mieux, dépasser ses objectifs et arriver à un résultat que vous n'auriez même pas osé envisager ou imaginer. Car sans action, pas de résultats. Et puis, l'inaction finira par vous peser dans le futur et diminuera votre confiance en vous.

Comment réussir à passer à l'action ?

Vous avez une envie, des projets, des rêves et vous savez ce que vous voulez pour votre quotidien, cependant vous n'arrivez pas à agir. Alors comment expliquer cette incapacité d'agir et comment y remédier. Voici quelques pistes.

- Saisissez les opportunités qui se présentent à vous. Vous risqueriez de regretter les opportunités que vous n'avez pas osé saisir au moment où elles se sont présentées par peur du changement. Tout changement engendre une action de votre part. Plus l'opportunité est grande, plus long sera le temps pour vous en remettre. Vous vous direz : et si seulement et si j'avais su... Il est vrai que quelquefois, il faut un certain temps pour s'adapter au changement. La question à vous poser est : préférez vous vivre une période un peu difficile ou pas de période du tout ?

- Mesurer ce que ça vous coûte : en argent, en estime personnelle, en confiance en soi, en terme relationnel, dans votre entreprise, etc. En vous projetant dans le futur, en imaginant que vous n'avez pas trouvé la force de passer à l'action, imaginez votre vie dans cinq ou dix ans si vous ne mettez pas en place certaines actions du moment par peur. Souvent cette mesure et cette projection permettent de trouver la force de bouger.

- Demandez vous pourquoi vous voulez bouger ? Pour avoir un but, des objectifs, une meilleure version de vous-même ? Si vous ne savez pas répondre, c'est peut-être la réponse au fait que vous n'arrivez pas à passer à l'action. Si vous n'y trouvez aucun bénéfice, aucune utilité, si cela n'est pas intéressant pour vous, arrêtez de vous forcer à vouloir poser des actions qui ne sont pas forcément les bonnes pour vous. Soyez honnête avec vous-même.

- L'action nourrit l'action. Moins on en fait, moins on a envie d'en faire. Le manque de confiance en soi est un frein certes, mais également un bon prétexte pour ne pas entreprendre une action. Pourtant cette confiance en soi augmentera au fur et à mesure des actions menées. Ne faites pas non plus n'importe quoi, histoire d'être toujours en action. Faites des actions justes et alignées avec qui vous êtes et vous vous sentirez nourris.

- La peur de l’échec. D'abord, chaque échec nous rapproche un peu plus de la réussite. Ensuite, il n'existe que dans notre mental et le jugement que l'on porte à soi-même. Il n'y a donc aucun échec mais des expériences afin d'en tirer un enseignement. N'attendez pas non plus que la peur s'en aille car elle sera toujours là et c'est normal. Elle n'a toutefois pas les capacités de vous barrer la route à moins de lui donner ce pouvoir. Elle fait juste partie du chemin. Si vous allez au-delà de vos peurs qui vous bloquent, si vous sortez de votre zone-de-confort, vous avancerez et serez fière de votre parcours. 

- Ne vous attachez pas au résultat. Une action n'amène pas forcément à l'objectif souhaité et mentalisé. Passez à l'action sans aucune attente et avec un détachement. Vous pourriez même être surpris du résultat inattendu de l'action menée. N'attendez pas la perfection, faites juste de votre mieux (un des quatre accords toltèques).

- Ne vous cachez pas derrière de faux prétextes. Le manque d'estime et la confiance-en-soi, le manque de temps, le fait de ne pas savoir par où commencer, de remettre à plus tard, l'avis des autres... 

- Clarifiez vos objectifs afin de mettre une action en place (si minime soit-elle). Si l'objectif est trop important, établissez des sous-catégories d'objectifs facilement réalisables sous forme d'étapes. Sinon, la procrastination arrive et le découragement aussi.

- Alternez les périodes d'action avec les périodes de détente. Rendez le tout le plus agréable possible.

- Décidez de passer à l'action. Le pouvoir de décision peut se faire en moins de cinq secondes, avant que le mental ne revienne et que les-croyances-limitantes ne reprennent le dessus.

- Engagez toujours un premier pas simple et facile à mettre en œuvre. Cela vous aidera pour les actions futures.

- Rappelez vous que la réussite passe par l'action. Tout passe par l'expérience et le savoir n'est rien s'il n'est pas expérimenté. 

En résumé : 

Il y a trois catégories de types de personnes. Celles qui suivent la route qu'on leur enseigne sans se poser de questions, que l'on peut qualifier de personnes "hors jeu". Celles qui ont une ouverture et une prise de conscience mais qui cependant ne font rien, que l'on qualifie de "spectateurs". Et celles qui prennent leur vie en main, qui passent à l'action et obtiennent des résultats, qui sont les "acteurs" de leur vie.

L'action peut être considérée comme une prise de risque et une sortie de sa zone de confort. La peur de passer à l'action est légitime. Ne la laissez pas vous barrer la route, elle fait partie de votre chemin et rappelez vous que si vous faites des actions sans avoir peur, c'est que vous jouez trop petit ! Votre succès se cache derrière vos peurs. 

On passe facilement à l'action pour les choses qui sont vraiment importantes pour nous.

L'action, si petite soit-elle, est incontournable si on veut être acteur de sa vie. Dans quelle catégorie vous situez vous ?

Bien à vous...

Bonjour à tous,

On peut définir la créativité comme la capacité d'un individu à créer, imaginer, inventer et réaliser quelque chose. La capacité de découvrir, inventer une solution nouvelle, originale et efficace face à un problème donné.

La créativité se manifeste tous les jours et sous des formes bien différentes : personnelle, professionnelle, artistique...

C'est quoi la créativité ?

C'est un phénomène dont on parle couramment sans précisément savoir de quoi il découle. C'est également un phénomène qui pour certains relève du sacré. C'est quelque chose de conscient mais indéfinissable, de simple et de complexe à la fois.

C'est avant tout sortir de sa zone de confort et dépasser ses croyances limitantes qui viennent de l'éducation parentale et sociétale. Le créatif pense par lui-même en toute occasion. Il peut subir le stress par exemple et se laisser envahir ou envisager la situation sous un autre angle. Le créatif est curieux, original, inspiré, imaginatif et n'hésite pas à sortir du cadre - ce qu'on appelle la pensée divergente - en prenant des risques et en regardant les choses différemment.

Qui peut être créatif ?

Potentiellement, tout le monde car elle n'a rien à voir avec l'intelligence. La créativité dans l'art se traduit par une multitude de langages exprimant les pensées des artistes, ce qui explique pourquoi l'art est parfois si difficile d'accès pour les non initiés.

La démarche créative regroupe un ensemble de processus cognitifs. Elle est constituée de plusieurs critères :

- La sensibilité au monde, développée naturellement dans toutes les activités d'éveil, de l'enfance à l'âge adulte.

- La fluidité et mobilité de la pensée : faire évoluer sa pensée de façon consciente en fonction de l'évolution de l'environnement, de la société et des situations vécues.

- L'originalité personnelle : la capacité à se différencier des autres, l'originalité personnelle fait partie de la créativité tout en étant un facteur qui permet de la développer.

- L'aptitude à transmettre les choses : voir dans un concept tout ce qui peut être exploitable, modulable, transformable est une habilité.

- L'esprit d'analyse et de synthèse : études des textes et d’œuvres, production orale ou écrite etc.

- La capacité d'organisation : la rigueur, capacité de raisonner avec logique...

Comment la développer ?

- Laisser son esprit vagabonder facilite le processus de l'incubation créative. Les meilleures idées sortent souvent de nulle part, quand l'esprit est ailleurs. Bien que rêvasser semble être un acte irréfléchi, cela nécessite en fait, une grande activité du cerveau entraînant des connexions et des idées soudaines étant liée à la capacité à retenir une information en période de distraction. Les neurosciences ont découvert que rêvasser implique les mêmes processus cognitifs que ceux associés à l'imagination et à la créativité.

- Observer tout ce qui vous entoure. Voir toutes les possibilités partout et recueillir des informations, éventuellement les noter sur un petit carnet.

- Travailler aux heures qui vous arrangent, très tôt le matin ou tard le soir. Les individus très créatifs trouvent à quelle heure leur esprit se met en route et organisent leurs journées en fonction de cela.

- Prendre le temps d'être seul. Pour être ouvert à la créativité, il faut dépasser la peur d'être seul pour un usage constructif.

- Contourner les obstacles de la vie. Les chansons emblématiques sont souvent inspirées par des douleurs et des chagrins. Leurs auteurs ont été capables d'utiliser cela comme un moteur en imaginant des perspectives différentes de la réalité.

- Rechercher de nouvelles expériences ou sensations et nouveaux états d'esprits. L'ouverture à l'expérience est toujours un indicateur de la réalisation créative.

En résumé : 

Vous êtes capables de créer ce que vous seul avez imaginé dans votre tête. Les activités créatives sont relaxantes et thérapeutiques - cuisine, couture, ébénisterie, photographie, écriture, arts, etc. Peu importe ce qui stimule votre imagination, le temps est venu de créer et d'inspirer les autres.

Le ventre est le centre des émotions et de la créativité, l'idée qui sort du mental et qui passe le filtre de la personnalité. Cette idée vous est propre et n'a été émise par aucune autre personne. Ceci peut se faire dans tous les domaines et tous les métiers : il suffit de se connecter à ce qui vous anime et vous fait vibrer. Utilisez vos talents. Suivez des cours et faites ce qui vous passionne. Ce talent correspond aux attentes et aux besoins d'autres personnes et qui grâce à la perception de votre talent vont se nourrir, changer et évoluer. Se produira alors la magie de l'Univers : l'abondance. Cela commencera par de la gratitude envers vous puis vous recevrez de l'amour et enfin vous aurez un jour l'occasion de gagner votre vie grâce à votre créativité sincère et recevrez l'abondance financière que vous méritez. Créez l'emploi qui vous passionne !

Récitez ce mantra : "Je suis inspiré à être créatif."

Bien à vous...

Bonjour à tous,

Un des premiers livres dont il faut avoir connaissance est celui des 5 blessures de l'âme de Lise Bourbeau. Elle y explique que l'on a tous 5 blessures profondément ancrées en nous, dans notre subconscient, lors de l'enfance, et qu'elles nous accompagnent depuis. Elles sont transmises par nos parents, qui ont eux-mêmes été blessés dans leur enfance. Elles jouent un rôle majeur dans notre vie puisqu'elles conditionnent nos rapports aux autres, notre comportement, nos pensées et nos émotions.

Ces blessures ont un ordre chronologique : 

La 1re, de la conception à un an correspond à la blessure du rejet, entre 1 et 3 ans celle de l'abandon et de l'humiliation, entre 2 et 4 ans celle de la trahison et enfin entre 3 et 5 ans celle de l’injustice. A chaque blessure correspond un masque et un comportement.

Les blessures              Masques                   Réaction en fonction des blessures

- Le rejet                    - Fuyant               le fuyant croit qu'on le rejette

- L'abandon               - Dépendant        le dépendant a peur d'être abandonné.

- L'humiliation           - Masochiste        le masochiste pense qu'on a honte de lui.

- La trahison              - Contrôlant         le contrôlant voit l'autre comme irresponsable.

- L'injustice                - Rigidité             le rigide trouve injuste ce qu'on lui fait, il ne mérite pas ça.

Un exemple avec la blessure du rejet (masque fuyant) qui arrive de la conception à un an. Souvent provoqué par le parent du même sexe (s'il s'est senti rejeté par le parent du même sexe = il se rejette, s'il s'est senti rejeté par le parent du sexe opposé= il rejette les autres) qui ne permet pas à l’enfant de vivre ce qu'il veut et d'être comme il veut être. Par ex, une mère qui veut un garçon et qui finalement a une fille = sentiment de rejet avant la naissance.

Vie sociale et comportement : Le fuyant souffre de rejet. Il fuit par peur d'être rejeté, connait des problèmes d'existence dans sa vie car il a peu d'estime de lui même, se considère comme nul et sans valeur, il se sent coupé et incompris des autres et pense même que s'il n'existait pas cela ne ferait pas une grande différence. Il parle généralement peu et n’adhère pas à un groupe facilement. N’accorde aucune importance aux choses matérielles. S'habille de couleurs ternes pour ne pas être remarqué. Peut se réfugier dans l'alcool ou la drogue ou bien encore devenir anorexique etc. Sa plus grande peur : la panique.

Pourquoi identifier nos blessures ?

D'après Lise Bourbeau, à chaque fois que l'on a un problème quelconque, que ce soit dans la vie personnelle ou professionnelle, dans la relation de couple, problème d'argent, confiance en soi etc. Quel que soit le problème, on peut le relier à une de ces blessures. D'en avoir conscience permet d'aller plus loin, de régler le problème plus facilement et nous aide à entamer un travail de guérison. L'ego n'est pas indifférent dans l'histoire puisqu'il est le plus grand obstacle à notre bonheur et à notre qualité de vie. C'est une création mentale qui nous éloigne de ce que l'on veut vraiment. Il suffit donc de s'en faire un allié et non combattre cette petite voix qui nous dit : c'est pas bien !

Le jeu des cinq blessures :

Ce jeu de cartes est un complément aux livres qui empêchent d'être soi-même et la guérison des 5 blessures. Il a pour objectif principal d'aider à mettre en pratique les suggestions de Lise Bourbeau pour accélérer le processus de guérison des blessures. 

Ces cartes ont été créées pour aider à devenir plus conscient des blessures et surtout à apprendre comment les guérir peu à peu. Ce n'est qu'en vivant des expériences différentes que nous pouvons savoir que des transformations sont en train de se produire.

Ce jeu comporte onze cartes pour chacune des cinq blessures. On différencie les cinq blessures par la couleur pastelle des cartes au recto et au verso est inscrit un texte assez court où il est indiqué : JE DÉCIDE sur chaque carte, car ces deux petits mots ont un grand pouvoir de manifestation. Chaque carte contient aussi un rappel du moyen le plus efficace pour la guérison, qui est l'acceptation. Plus vous acceptez le fait que vous n'êtes pas votre ego, mais un humain avec des limites, des peurs et des blessures, plus ces blessures ont la possibilité de guérir rapidement.

Comment utiliser le jeu ?

Le matin, mélanger 3 fois le jeu puis tirer une carte au sort. Gardez cette carte bien en vue toute la journée (dans votre sac si vous devez sortir) afin de pouvoir la relire quelques fois au cours de la journée pour mettre en application la décision du jour en fermant les yeux afin de mieux se centrer. Il est possible d'avoir du mal à mettre la décision en application mais peu importe. 

La carte choisie est toujours la bonne même si vous croyez ne pas avoir la blessure indiquée sur la carte. 

Nous souffrons tous d'au moins quatre blessures à des degrés différents, il est donc conseillé d'accepter de ne pas avoir choisi cette carte par hasard et de prendre la décision de faire ce qui y est inscrit.

Si vous ne vous reconnaissez pas du tout dans le genre de situation décrite sur la carte, assurez-vous de ne pas être dans le déni. C'est souvent le cas lorsque la blessure de rejet est activée.

Pour plus de résultats, vous pouvez noter dans un journal les résultats de la journée. Ça aidera à vérifier le progrès accompli lorsque vous choisirez à nouveau cette même carte.

Enfin, il est rappelé dans ce jeu l'importance accordée au fait de t'autoriser à ne pas être capable de faire ce qui est suggéré sur la carte. Vous acceptez véritablement d'être ce que vous ne voulez pas seulement si vous pouvez sentir de la compassion pour la partie en vous qui souffre et qui a de la difficulté. C'est le seul moyen pour qu'il y est une transformation possible et donc une guérison.

En résumé :

Nous souffrons tous d'au moins quatre blessures à des degrés différents. Une cependant, nous a marqué plus que les autres. L'objectif ultime est de nous libérer de cette emprise afin d'être nous-même. Il est important de savoir que la personne blessée se cache derrière un masque pour éviter de souffrir et qu'elle n'est pas consciente du masque qu'elle prend. Restons positif, il y a une guérison pour chaque blessure ! 

Le jeu est un outil concret pour travailler sur nos blessures au quotidien.

S'il est important de lire et notamment les livres de Lise Bourbeau au sujet de nos blessures, il est tout aussi important d'avoir des outils concrets pour passer à l'action à la suite de nos prises de conscience pour qu'il puisse y avoir une transformation.

"Le savoir ne dispense pas d'agir car la pensée est sœur de l'action."

L'utilisateur peut chaque jour tirer au sort une des cartes et mettre en pratique la suggestion.

Bien à vous...

Bonjour à tous, 

Les termes tels que HP, HPI, HPE, ou encore HPIH sont régulièrement employés sans savoir exactement de quoi il retourne. L'abréviation de "HP" signifie "haut potentiel", que certains appellent "la surdouance de l'adulte". Mais que veut dire : avoir un haut potentiel et à qui s'adresse-t-il ?

C'est quoi au juste ?

Le terme HP, ce haut potentiel, est décliné de plusieurs manières. En effet, il existe plusieurs "types" de HP : le HPI : le haut potentiel intellectuel, le HPE : le haut potentiel émotionnel, le HPIH : le haut potentiel intellectuel hypersensible. 

Les HPI :

Etre HPI ou "surdoué" n'est ni une supériorité intellectuelle ni une pathologie physique, mais une particularité neurologique, cognitive et émotionnelle importante. On parlait de "enfant-precoce" pour les enfants ayant des prédispositions particulières pour certaines choses. Le terme de HPI correspondrait plus à l'adulte qu'à l'enfant. Bien que encore sujet à discussions et controverses, c'est le nouveau terme donné aux adultes dits "surdoués". 

Les HPE :

L'hypersensibilité est l'une des caractéristiques des enfants et adultes possédant un haut potentiel. Elle peut se définir comme une réactivité accrue aux stimuli émotionnels, qu'il s'agisse de ses propres émotions ou de celles des autres. Ce n'est pas une maladie mais un trait de caractère qui apparaît dès l’enfance. Une personne sur cinq serait concernée. Elles se sentent souvent en décalage avec les autres jusqu'à se croire anormales. Leurs émotions sont souvent exacerbées, parfois hors de contrôle et les sensations qu'elles perçoivent peuvent perturber leur équilibre. De part l'anxiété que cela génère, elles sont sujet aux excès en tout genre et sont très sensibles au regard des autres.

Les HPIH :

A ce stade, on aura compris que ce cas de figure cumule à la fois le haut potentiel intellectuel (HPI) associé à une hypersensibilité accrue.

Hypersensibilité et Hyperémotivité : 

La nuance peut échapper à la majorité d'entre nous. Ceci dit, il existe une différence notable entre les deux. La première chose à souligner est que l'hypersensibilité n'est pas liée systématiquement au féminin. Un certain pourcentage d'hommes sont non seulement sensibles mais également dans une hypersensibilité qui peut amener une hyperémotivité et vice-versa. En effet, l'hyperémotivité correspond à un trop plein d'émotions et la personne hypersensible a tellement d'émotions - refoulées - qu'elle ne sait comment retrouver un équilibre. 

L'hyperémotivité correspond à des émotions intenses qui ont été refoulées durant l'enfance. Lorsqu'un enfant hypersensible n'a pas été reconnu ni accueilli comme tel, et qu'il a été rejeté, il a grandi et s'est construit en se jugeant sévèrement et en refoulant toutes ses émotions ne sachant comment les gérer. Celles-ci l'ont fait entrer dans un état de confusions émotionnelles en devenant un adulte hyperémotif. La plupart des adultes actuels n'ont pas été élevés dans des familles qui savaient accueillir ses émotions, ce qui a pour conséquence une majorité d'adultes hyperémotifs ou hyper-rationnels. Et tant qu'ils restent dans leur émotivité, l'hypersensibilité ne peut se révéler, puisqu'elle n'a pas - encore - été "ajustée".

L'hypersensibilité est la capacité à ressentir les choses de façon juste, sans ces émotions du passé qui viennent perturber cette sensibilité. L'hypersensible possède de nombreux côtés positifs comme par exemple l-intuition qui est souvent très développée. Ce qui permet à la personne intuitive de détectée lors d'une rencontre si l'autre ment, s'il essaye de manipuler, s'il est hypocrite ou si ce n'est pas la bonne direction à prendre s'il offre un projet quelconque. L'hypersensible possède également d'autres dons tels que celui de clair-voyance, clair-audience, clair-ressenti ou clair-connaissance. Une personne sur cinq serait hypersensible.

L'hypersensible doit donc équilibrer ses émotions avec le monde de la matière en travaillant l'ancrage par exemple. Il doit non seulement accueillir ses émotions, les transcender mais également s'occuper de son corps physique. L'équilibre entre le corps et l'émotionnel se crée alors et les peurs sont effacées pour enfin rentrer dans l'espace du coeur.

Le Haut Potentiel des flammes jumelles :

Les Haut potentiels (HPI et HPE) seraient liés à la relation de couple des flammes jumelles : les FJ. Ces couples que l'on nomment couples "sacrés" ou "couples divins" qui s'incarneraient, en premier lieu et avant tout autre chose, pour effectuer un travail spirituel personnel. Spirituellement parlant, les FJ seraient le fruit de la séparation d'une seule et même âme, incarnée dans deux corps différents. L'un possédant l'essence masculine et l'autre l'essence féminine, comme dans le symbole du Tao (yin-et-yang). Les deux étant opposés mais complémentaires avec la même vibration énergétique, qui s'attirent comme deux aimants.

Comme le spécifie Josée Brissette, une des spécialistes des FJ dans la relation d'aide, lorsqu'il y a reconnexion entre les flammes jumelles, la féminine se retrouve dans une hyperémotivité exacerbée et ce même si elle semble maîtriser ses émotions. Cela lui permet d'entrer au coeur de ses blessures afin de les transmuter et d'enclencher le processus de guérison. De ce fait, son hyperémotivité se transforme progressivement en hypersensibilité, dans cette "justesse" qui permet l'apaisement des émotions, du mental et du corps. Par effet miroir, le masculin se verra transformé également puisqu'ils ne forment qu'une seule et même énergie.

Même si tout le monde n'a pas sa Fj dans cette vie ci (ou ne l'a pas encore rencontrée), le travail individuel et personnel reste à faire au niveau émotionnel pour chacun d'entre nous que l'on soit un haut potentiel ou non, flammes jumelles ou pas. L'équilibre entre l'émotionnel et le corps physique est capital afin d'être plus dans son coeur que dans son mental.

En résumé :

La définition d'un HPI la plus répandue est celle fondée sur le QI : un individu est surdoué si son QI dépasse 130. Cependant, le QI n'est pas une référence suffisante pour classer un individu dans une catégorie s'il n'est pas accompagné d'un bilan psychologique complet effectué par un professionnel compétent.

Avoir un haut potentiel peut être un avantage sur bien des points mais aussi une difficulté en soi. Il faut avant tout comprendre et reconnaître que l'on est hypersensible. Ensuite il faut apprendre à gérer ses emotions et ne pas les refouler : elles restent un indicateur que quelque chose ne va pas. Certains s'occupent de leurs émotions mais négligent leur corps physique. L'équilibre ne peut se faire l'un sans l'autre. Même s'il y a des bons côtés à l'hypersensibilité, tant que l'on reste dans l'hyperémotivité, on reste dans le doute, dans le manque de confiance-en-soi et dans beaucoup de peurs également. Il reste à faire un travail en soi qui demande une certaine exigence.

Utiliser les outils qui favorisent la gestion des émotions comme les-fleurs-de-bach, la méditation, l'expression artistique, etc.

Enfin, il est important d'apprendre à se protéger des situations ou des personnes qui ne vous conviennent pas.

 Bien à vous ...

Bonjour à tous,

Nous sommes nombreux à savoir qu'il existe deux termes différents pour nommer les émotions que l'on ressent : émotions et sentiments. Une nuance existe pourtant entre les deux et malgré les similitudes, ces mots désignent des concepts un peu différents.

Émotion : 

Une émotion est une réaction physiologique qui ne dure que 3 ou 4 minutes. Elle permet au corps de répondre de façon adaptée à un stimulus de l'environnement : le corps se mobilise énergétiquement pour agir ou fuir. Elle est donc une réaction passagère, une énergie qui vibre très vite et qui s'accompagne de divers maux visibles tels que tremblements, transpiration, contractions, rougeur, pâleur, évanouissement, etc. Une émotion est une pure réaction du corps. C'est une réponse adaptée et justifiée face à un événement extérieur : la peur en cas de danger, la colère face à l'irrespect, la joie face à un événement heureux, même si notre environnement ne nous permet pas toujours de l'exprimer librement ! Inhiber une émotion revient donc à censurer une réponse qui était pourtant adéquate. Cela peut devenir problématique si on les garde en soi et se transformer en poison. Elle reste un message important qui nous informe que nous devons agir ici et maintenant. Une émotion ne se vit que dans le moment présent bien qu'elle trouve écho dans nos expériences passées. Il existe 7 émotions de base : la joie, la tristesse, la colère, la peur, la surprise, le dégoût et la honte.

Sentiment :

Si les émotions sont une pure réaction physiologique, les sentiments eux, sont une construction mentale. Il s'agit d'un état affectif d'ordre psychologique, même si un sentiment peut être le prolongement d'une émotion : l'angoisse par rapport à la peur, la déception par rapport à la tristesse… Un sentiment peut donc être la combinaison de diverses émotions refoulées. Les émotions de colère et de peur qui n'ont pu - pour diverses raisons - être exprimées, risquent de se retourner contre leur auteur sous forme d'un sentiment de culpabilité. Le sentiment se renforce quand il est ressassé. Ils peuvent donc perdurer des années lorsqu'ils sont entretenus et provoquer des maux et des malaises. Le sentiment est silencieux car il est bien souvent ancré depuis notre enfance. Il est lié au passé et est très subjectif. Quand il est chargé en vibrations négatives, le sentiment peut faire souffrir durablement.

"Tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime. Tout ce qui est imprimé cherche à s'exprimer".

En d'autres termes, trois différences entre émotions et sentiments :

Leur origine : une émotion trouve son origine dans le système limbique (partie primitive du cerveau), le sentiment appartient au lobe frontal (la pensée abstraite). Les émotions proviennent du système nerveux des réponses rapides sympathique et parasympathique. Les sentiments viennent de l'interprétation cérébrale que nous faisons des événements et des sensations.

La rapidité avec laquelle elles apparaissent et changent : les émotions sont immédiates et sont le système d'alarme et de survie de l'organisme. Pour avoir un sentiment, il est nécessaire de penser à ce qu'il s'est passé (évaluer l'émotion) et de réfléchir à la façon dont nous nous sommes comportés. C'est ainsi que nous commençons à élaborer sur le plan psychologique. La différence principale est que le sentiment se développe petit à petit car il est ce qu'il "reste" de l'émotion. Il peut se modifier et être présent pendant des jours, des semaines, des mois et même des années.

L'intensité : les émotions sont très puissantes tandis que les sentiments sont plus "doux". Les émotions sont si intenses qu'elles poussent toujours à agir ou à cesser de le faire. Par exemple, la tristesse pousse à s'éloigner des autres, à s'isoler et à se connecter à la souffrance que l'on ressent. Les sentiments sont plus variés et lents. Ils invitent à réfléchir à la meilleure chose à faire pour cesser un mal-être existant.

Dans les deux cas, l'émotion ou le sentiment ressenti devra être accueilli, reconnu et traité afin d'avoir une meilleure santé psychologique.

La peur dysfonctionnelle :

La peur est normalement tournée vers le futur immédiat, pour nous prévenir d'un danger. Lorsqu'elle est rattachée à un événement passé, c'est une peur dysfonctionnelle qui devient alors anxiété, angoisse, dépression, phobie, etc. 

L'anxiété est toujours fondée sur la peur de ne pas être aimé. Au départ, de ses parents, de perdre leur affection. Pour ne pas perdre cet amour, l'enfant essaye d'être ce qu'ils attendent de lui. Il se construit ainsi une personnalité, un faux moi, qui masque sa vraie identité. Par la suite, tout ce qui semblera remettre en cause ce faux moi, et qui signifierait qu'il risquerait de perdre l'amour de ses proches, provoquera de l'anxiété. Elle représente la peur de ne pas être ce que mes parents attendaient de moi et ce que mon entourage attend de moi.

L'anxiété est donc la peur que l'on ressent mais qu'on ne sait pas bien identifier. Elle semble porter sur un objet présent, mais celui-ci n'est que le ré activateur d'une peur passée qui n'est pas consciente. La réaction face au vide en montagne, face à un danger réel est bien de la peur tandis que la peur permanente de la possibilité de perdre son emploi n'est que de l'anxiété.

La colère dysfonctionnelle : 

La colère est une émotion vitale, mais seulement quand elle est réellement rattachée à un événement présent. Lorsqu'elle est de fait, rattachée à un événement ancien, lorsqu'il s'agit d'une ancienne colère refoulée qui ressurgit sur une cible présente, c'est une colère dysfonctionnelle. Quelqu'un qui est coléreux en permanence est quelqu'un qui n'a pas reçu l'amour inconditionnel lorsqu'il était enfant dont il avait tant besoin. Quelqu'un qui a subi la violence, physique ou morale (silence, absence de regard, absence de geste d'affection, dévalorisation), quelqu'un dont les émotions ont été réprimées. Celui qui a des accès de colères quotidiens, irraisonnés, disproportionnés est très probablement victime d'un passé qui se rejoue dans le présent.

S'il arrive fréquemment de confondre une émotion avec un sentiment, il est cependant important de connaître les différences car la façon de les gérer diffère et les besoins qu'ils génèrent ne sont pas les mêmes. L'objectif étant de savoir les différencier pour atteindre une plus grande intelligence émotionnelle, être plus réflexif et éviter d'avoir des remords ainsi il nous sera plus facile de les modifier.

L'intelligence émotionnelle :

Elle peut être mise en œuvre de plusieurs manières. Même si ces deux mots semblent contradictoires (intelligence : cerveau gauche, émotion : cerveau droit), ces deux mots associés ont une réelle signification à laquelle on peut accorder une grande importance. Comment faire ?

Tout simplement car tout est si simple lorsque l'on a les infos : il suffira ensuite de passer à l'action. Trois étapes pour cela : reconnaître, évaluer et exprimer ses émotions, être capable de les réguler (maîtrise), et savoir les utiliser. Ces étapes favorisent un épanouissement personnel. Pour cela, la conscience de soi est une étape primordiale selon Daniel Goleman. Une observation et une réelle écoute de soi permet de comprendre nos réactions dans telles ou telles situations.

La façon naturelle de se libérer d'une émotion est de l'exprimer pleinement en l'accueillant et en se laissant traverser par cette décharge d'énergie sans se crisper sur elle. Si la décharge ne peut avoir lieu pour une raison quelconque, l'émotion est refoulée dans le corps qui reste en tension. 

Enfin, l'intelligence émotionnelle permet également de faire un travail ou une œuvre artistique comme peindre ou écrire une chanson par exemple. Ainsi, le cerveau droit est en action pour les émotions ressenties en collaboration étroite avec le cerveau gauche (mental) qui intellectualise afin que la chanson soit écrite.

Les fleurs de Bach :

Une aide précieuse que sont les fleurs-de-bach. Elles aident à gérer les émotions au quotidien et à se sentir en harmonie avec soi-même. A chaque émotion sa fleur correspondante. Et pour connaître celle qu'il convient d'adopter, il est important d'identifier l'état émotionnel que l'on souhaite améliorer. Elles sont censées apaiser, rééquilibrer les émotions et nous permettent d'accueillir plus sereinement les événements stressants de la vie quotidienne. Les propriétés des fleurs agissent sur les diverses émotions en douceur et sans effets secondaires . Voir aussi comment-gerer-les-emotions.

En résumé : 

Les émotions sont des réactions spontanées à une situation qui peuvent entraîner des manifestations physiques mais qui durent peu de temps. Les sentiments pour leur part représentent un état affectif plus durable qui évolue avec le temps. Tout en étant différents, ils sont étroitement liés. Les sentiments font vivre toutes sortes d'émotions et les émotions génèrent des sentiments.

La façon naturelle de se libérer d'une émotion est de l'exprimer (et non la nier) pleinement en l'accueillant et en se laissant traverser par cette décharge d'énergie sans se crisper sur elle. Si la décharge ne peut avoir lieu pour une raison quelconque, l'émotion est refoulée dans le corps qui reste en tension. 

L'émotion demande à être canalisée afin d'être utilisée à bon escient. Etant une énergie, elle peut être utilisée pour développer la creativite, en alimentant le corps en émotions positives par exemple.

Bien à vous …

Bonjour à tous,

La peur est souvent une réaction positive d'un danger à éviter ou à combattre. Les peurs et les phobies sont aussi des stress que vous pouvez rencontrer dans la vie. Il existe une légère nuance entre les deux : la peur est un état émotionnel occasionnel dans la perspective d'une épreuve inconfortable ou déclenchée par un événement. Si la peur est répétitive ou irrationnelle, elle peut entraîner un handicap dans la vie quotidienne ou sociale, qui peut se transformer en une phobie.

C'est quoi la peur ?

C'est une emotion essentielle ayant un rôle et une fonction. Elle se déclenche comme un signal pour nous prévenir d'un danger. Cela se passe au niveau du cerveau reptilien qui est un cerveau rapide, réflexe, nécessaire à l'instinct de survie. Le cerveau limbique, quant à lui, est le siège des emotions (suite) et de la mémoire émotionnelle. C'est à ce niveau que certaines peurs telles que la peur de l'échec, la peur du bonheur, d'être jugé, critiqué, humilié, ou la peur d'avoir peur entrent en jeu.

La peur paralysante :

Une chose est sûre, la peur peut être inconfortable et paralysante. Cependant, vouloir l'éliminer serait un risque insensé qui affecterait directement notre équilibre. Les personnes courageuses ne l'efface pas de leur esprit, la peur reste présente. Il suffit pour ces gens audacieux de savoir l'accepter et la gérer. C'est une émotion saine, très bénéfique pour l'être humain tant qu'il garde un certain contrôle sur elle. Cependant, les choses peuvent radicalement changer lorsqu'elle déclenche toute une série de tourmentes chimiques et de changements physiologiques dans l'organisme. C'est ainsi qu'elle donne lieu au stress le plus paralysant, aux crises de panique et à cette "prison" émotionnelle qui poussent à rester soumis à une série de processus.

La peur pathologique :

C'est la dimension la plus fatigante pour un individu. Celle qui représente les troubles irrationnels tels que l'anxiété généralisée, l'angoisse, les phobies, l'hypocondrie, les troubles obsessionnels compulsifs, etc. Cette peur vient du mental et de sa capacité à voir les choses, pouvant amener à la perte de contrôle et la perte de qualité de vie.

Les peurs fondamentales :

Estimez vos peurs pour mieux identifier celles qui freinent votre élan.

La peur de la mort : peur de perdre des êtres chers mais également peur de sa propre mort.

La peur de manquer : d'argent, de nourriture, de temps...

La peur de guérir : les bénéfices secondaires de la maladie sont à prendre en compte dans toutes les pathologies.

La peur du changement : représente la peur de l'inconnu. Mécanisme de défense protégeant les acquis.

Les 5-blessures de naissances : sont les peurs d'abandon, du rejet, trahison, injustice et humiliation. Elles sont à travailler au même titre que les peurs fondamentales.

Comment dépasser nos plus grandes peurs ?

A notre époque, les peurs qui accompagnent un certain nombre de personnes cohabitent dans leur mental et ne correspondent pas à des prédateurs externes mais plutôt à des ombres internes difficiles à fuir. Pourtant, y arriver est une obligation existentielle.

Plus l'objet de la peur sera clairement identifié, plus il sera facile de mettre en place des moyens nécessaires pour la faire diminuer ou mieux : disparaître.

- Comprenez qu'il est normal d'avoir peur. Personne n'échappe à l'expérience de la peur.

- Connaissez vos peurs, comprenez qu'elles sont là. Plus vous les comprenez et plus cela vous aidera.

- Identifiez vos croyances-limitantes car les peurs sont basées sur des croyances erronées.

- Sachez reconnaître les moments où elles vous accablent et comprenez ses symptômes. Quels sont les éléments déclencheurs ?

- Essayer l'exposition graduelle en vous confrontant peu à peu à cette peur (image si peur des chiens, pensées positives : les chiens sont gentils...). Puis entrez en contact avec votre peur (présence du chien).

- Vous n'êtes pas votre peur : identifiez vos craintes, nommez-les mais la désidentification reste la base. Ne vous identifiez pas à cette peur car vous n'êtes pas elle. Elle ne fait que vous traverser. Reliez là éventuellement à un événement vécu traumatisant afin de l'identifier plus facilement.

- Remettez en question le pouvoir que ces peurs ont sur vous et votre comportement.

- Cesser de l'alimenter. Utilisez votre imagination pour vous calmer, pas pour vous faire peur.

- Imaginez le résultat que vous aimeriez obtenir et remplissez vous du sentiment de réussite.

- Encouragez vous, parlez vous comme une tierce personne pourrait le faire.

- Faites de vos peurs une source de fascination. Ces mêmes peurs provoquent aussi de l'excitation et/ou de la passion.

- Exploitez le pouvoir de vos peurs. La peur est souvent ressentie avant l'événement mais plus pendant. Elle améliore la précision des sens et aide à faire passer efficacement le moment présent de l'événement.

- N'oubliez pas les techniques de relaxation et de respiration pour aider à surmonter le-stress que les situations provoquent.

- Consultez un conseiller si vos peurs prennent le contrôle.

- Plutôt que de chercher les racines de vos peurs dans votre enfance ou dans vos expériences, prenez votre courage à deux mains et agissez dans la réalité, pour expérimenter un vécu inédit.

- Sortez de votre zone de confort. Relevez les défis ! Si votre plus grande peur est de parler en public, ne le prenez pas comme de la peur mais comme un défi à relever.

En résumé :

Dans le domaine de la Naturopathie et de l'accompagnement des consultants, la prise en charge émotionnelle est incontournable. C'est pourquoi les émotions et les peurs toutes confondues doivent être évaluées, identifiées et dépassées afin d'obtenir une meilleure qualité de vie.

Nous sommes tous un peu victimes de la-peur d'une façon ou d'une autre, sans même nous en rendre compte car elle se manifeste sous différentes formes : perfectionnisme, addiction au travail, agitation mentale, besoin de contrôle, etc. Lorsqu'on ressent une émotion telle que la peur, on peut chercher à éviter la situation redoutée. Le but ici n'est pas de combattre la peur rencontrée mais de s'en faire une alliée. Et encore moins de l'enfouir mais bien de l'identifier, l'accepter et s'en servir comme une énergie afin d'affronter la situation tant redoutée en en faisant un défi. 

Bien à vous...